Manfaat buah naga merah untuk kesehatan - Salah satu jenis dari buah-buahan eksotis yang mengandung banyak khasiat bagi kesehatan dan kecantikan adalah naga atau lebih dikenal dengan julukan dragon fruit. Dinamakan buah naga karena bentuknya yang memiliki sirip menyerupai sisik ekor naga
Asal mulanya buah berbentuk naga ini termasuk jenis buah import yang didatangkan dari luar negeri, secara historis buah ini berasal dari meksiko, amrik selatan. Disamping manfaat, rasanya juga cukup banyak diminati sehingga di Indonesia sudah banyak para petani yang melakukan budidaya buah naga sebagai salah satu upaya untuk memenuhi stock pasar buah-buahan
Baca : 8 Cara yang Benar Melakukan Diet Pisang Sesuai Aturan Kesehatan
Mengenal Jenis & Khasiat Buah Naga
Makin penasaran dengan naga? (bukan naga bangor ya yang setiap hari diputar di mnctv) mari kita kupas secara tuntas mulai dari jenis dan khasiatnya, semoga saja informasi dari bijbsehat.blogspot.com ini bisa menambah wawasan para pembaca. Silahkan menyimak artikel kesehatan terbaru dari sehat pedia berikut ini
Sebelumnya perlu sobat pedia ketahui bahwa buah naga memiliki 4 variates yaitu kuning, ungung, putih dan merah dengan rasa dan khasiat yang berbeda
Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan
Jenis buah naga yang paling terkenal diantara variant lainnya adalah naga merah, hal ini mungkin disebabkan oleh ketersediaan buah di pasaran yang mudah didapatkan kapan saja. Naga merah tidak terlalu asing bagi masyarakat Indonesia meskipun baru naik daun beberapa tahun kemarin
- Melancarkan peredaran darah tubuh
- Memperbaiki/meningkatkan fungsi otak
- Menghilangkan racun berbahaya pada tubuh (karena kandungan antioksidan)
- Meningkatkan kesehatan mata
- Menjaga kesehatan tulang
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Meningkatkan nafsu makan
- Cegah penuaan dini
Khasiat Buah Naga Putih Atasi Berbagai Penyakit
Daging kulit dalamnya berwarna putih dengan bintik-bintik hitam, adapun kulit luarnya berwarna merah. Buah naga putih bisa dijadikan salah satu pengobatan alternatif tradisional alami karena memiliki kandungan sebagai berikut :
- Vitamin C = 9,4 mg
- Magnesium =60,4 mg
- Serat =0,71 g
- Karbohidrat =11,5 g
- Kadar Gula =13-18 brik
- Kalsium =134,5 mg
- Mineral =90,20%
- Protein =0,53 g
- Asam= 0,139 g
- Fospor =8,7 mg
Karena kaya akan kandungan yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh maka buah naga putih dipercaya bisa mengobati dan mencegah beberapa penyakit secara tradisional tanpa efek samping antara lain :
- Mencegah pertumbuhan kanker dan tumor
- Menurunkan tekanan darah tinggi
- Menurunkan kolesterol
- Menurunkan kadar gula penderita penyakit diabetese (kencing manis)
- Melancarkan sembelit (sistem pencernaan)
- Mencegah penyakit jantung
Khasiat Buah Naga Ungu Untuk Kecantikan Wanita
Warna ungu memang kurang disukai wanita tapi berbeda halnya dengan manfaat buah naga ungu yang memiliki khasiat luar dalam bagi kecantikan pasti sangat disukai oleh perempuan. Dinamakan ungu karena kulit daging dalamnya berwarna ungu dengan biji hitam.
- Jus buah naga rasanya lebih nikmat dan segar juga memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan wanita bagi sobat yang ingin melangsingkan badan cobalah diet alami dengan mengkonsumsinya secara rutin
- Masker buah naga bermanfaat untuk menghilangkan jerawat (musuh bebuyutan wanita) dengan cara lulur pada titik kulit yang terkena jerawat
- Nutrisi naga ungu sangat dibutuhkan oleh wanita hamil karena memiliki kaya kandungan seperti; asam folat, vitamin C, karokem dan kaya serat. Kandungan karbohidratnya juga sangat membantu kondisi ibu hamil yang mudah merasa capek dan lelah untuk memberikan energi tambahan. Adapun kandungan kalsium buah naga ungu sangat bagus untuk perkembangan gigi dan tulang bayi dalam rahim, sedangkan kandungan vitamin B1 naga dapat membantu melancarkan pencernaan serta penyerapan protein untuk sang jabang bayi
Buah Naga Kuning
Merupakan salah satu jenis buah dengan warna dan ukuran yang berbeda diantara variates buah naga lainnya (merah, putih dan ungun) yellow dragon fruits umumnya memiliki ukuran yang relatif lebih kecil namun memiliki kandungan sakrosa,fruktosa tinggi, antioksidan dan karotin yang cukup tinggi, rasanya manis dan segar dengan kandungan air yang melimpah.
Hasil penelitian ilmuwan kesehatan di tokyo menyimpulkan bahwa kandungan buah naga kuning lebih banyak memiliki khasiat dan manfaat bagi kesehatan lebih baik diantara variates buah naga lainnya
Yellow dragon fruits seolah langka hingga menjadi buah bibir di masyarakat Indonesia muWlai dari khasiat buahnya hingga cara budidaya. Sepertinya para petani belum berhasil memecahkan teknik terbaik untuk menanam buah naga kuning sehingga susah untuk mendapatkannya di pasaran
Sejauh ini harga jual buah naga kuning paling mahal diantara jenis buah naga lainnya, di supermarket harganya bisa mencapai hingga Rp. 200.000 an dua kali lipat lebih mahal dari harga jual buah naga merah, putih dan ungu. Ciri buah naga kuning adalah sebagai berikut :
- Kulitnya berwarna kuning cerah bersisik besar dan berduri
- Duri hingga ke permukaan kulit
- Daging buah berwarna putih
- Biji buah berwarna hitam
Cara Menanam Buah Naga
Harga buah naga di pasaran memang relatif sedikit mahal, dengan sangat mudah bisa anda beli di pasar tradisional ataupun di supermarket dengan perhitungan harga per kilo. Bagi anda yang memiliki waktu luang tidak ada salahnya untuk mencoba budidaya buah naga untuk dikonsumsi sendiri
Cara sederhana bisa anda lakukan dengan memanfaatkan lahan kosong seperti halaman depan/samping rumah ataupun areal belakang rumah. Berikut adalah tips dan cara singkat cara menanam pohon buah naga :
- Siapkan pot terlebih dahulu dengan ukuran minimal 40 cm, jenis pot bisa yang terbuat dari semen, tanah liat ataupun plastik. Jika tidak mau membeli pot bisa menggunakan ember bekas ataupun drum
- Buah naga termasuk salah satu jenis tumbuhan/tanaman merayap oleh sebab itu perlu disiapkan media penyangga yang nantinya akan berfungsi sebagai tiang panjatan. Usahakan tiang harus kuat dan kokoh bisa menggunakan kayu/besi
- Siapkan media tanam dengan perhitungan 2:1:3:1 tanah:pasir:kompos:pupuk kandang, sebelum melakukan penanaman sebaiknya disiram dulu dan biarkan hingga 1x24 jam
- Pemilihan/Penanaman bibit buah naga. Sebagai langkah terakhir anda harus bisa memastikan bibit bebet bobot buah naga yang akan ditanam usahakan untuk mendapatkan bibit pohon naga terbaik supaya cepat berbuah dan menghasilkan buah yang berkualitas dengan keutamaan rasa. Pilihlah bibit pohon dengan panjang idealnya 30 cm lalu timbun ke dalam pot dengan kedalaman sekitar 10 cm kemudian siram lagi dan letakkan pot ditempat yang bisa terjangkau oleh sinar matahari
